สารบัญ
10 อันดับอาหารเสริมสุขภาพที่ควรมีติดบ้าน วิตามินตัวไหนที่ร่างกายต้องการ
การดูแลตัวเองให้มี่ร่างกายแข็งแรง ฟิตเปรี๊ยะอยู่เสมอในยุคปัจจุบันนี้เป็นสิ่งสำคัญ เพราะยุคนี้เป็นยุคของการแข่งขันในหลายๆด้าน ผู้ที่มีความพร้อมของร่างกายที่มากกว่าจะสามารถทำกิจกรรม สร้างรายได้ ประสานงานเจรจาธุรกิจ ได้ดีกว่าผู้ที่ไม่มีความพร้อมทางร่างกายหรือผู้ที่มีอาการป่วย และด้วยมลภาวะต่าง ๆ ภายในสังคม ความเครียด โรคภัยไข้เจ็บที่มีวิวัฒนาการขึ้น ทำให้ผู้คนที่ไม่ดูแลตัวเองต้องเสียเวลา เสียเงินทองในการเข้าออกโรงพยาบาลเพื่อพบหมออยู่เป็นประจำ บางคนยังไม่เห็นความจำเป็นในการดูแลตัวเอง รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่เคยออกกำลังกาย ไม่เคยรับประทานอาหารเสริมสุขภาพ ทำให้เวลาที่เจ็บป่วยบางคนเป็นแค่ไข้หวัดธรรมดาเท่านั้นแต่มีอาการแย่มากกว่าคนอื่น ๆ เราจึงสมควรเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหันมาเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ เริ่มต้นจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือบำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริมชนิดต่าง ๆ ซึ่งทาง Toprankthailand ได้รวบรวม “10 อันดับอาหารเสริมสุขภาพที่ควรมีติดบ้าน” มาไว้ให้เป็นตัวเลือกในการดูแลตัวเองอีกวิธี ไปดูกันว่ามีชนิดไหนที่น่าสนใจบ้าง
1. Blackmores Fish Oil 1000 แบลคมอร์ส ฟิช ออยล์ 1000 (น้ำมันปลาชนิดแคปซูล)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงประสาทและสมอง อุดมไปด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นการทำงานของระบบประสาทและสมอง ได้แก่ DHA EPA โดยได้รับความนิยมอย่างสูงในหมู่นักเรียน นักศึกษา เพราะเป็นช่วงที่การทำงานของเซลล์สมองยังสามารถพัฒนาได้เรื่อย ๆ และยังมีความจำเป็นที่จะต้องใช้ความคิดในการเรียน นอกจากนักเรียน นักศึกษาแล้ว ยังเหมาะกับกลุ่มกลุ่มวัยทำงานที่ต้องใช้สมองในการคิดการทำงาน และวัยชราที่มีปัญหาในเรื่องของอาการอัลไซเมอร์ เรียกได้ว่าประโยชน์ของ Fish Oil เหมาะสำหรับบุคคลทุกเพศทุกวัยเลยทีเดียว
ประโยชน์ของ DHA
- รักษาโครงสร้างการทำงานของสมอง
- ลดอาการความจำเสื่อม
- รักษาโรคสมาธิสั้น
- ป้องกันภาวะซึมเศร้า
ประโยชน์ของ EPA
- ปกป้องสมองจากความเสียหายต่าง ๆ
- ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตในสมองดีขึ้น
- ต้านอาการสมองอักเสบ
ขนาด: 80 แคปซูล / 200 แคปซูล
เบอร์ติดต่อ: 02-248-8290-2, 02-248-8293
เว็บไซต์: https://www.blackmores.co.th/
แฟนเพจ: Blackmores
2. Herbs of Gold Acetyl-L-Carnitine
ผลิตภัณฑ์บำรุงเสริมสร้างการทำงานของสมองจากสารสกัดทางธรรมชาติ อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อเซลล์สมอง เช่น กรดอะมิโนซึ่งเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญ และสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย ทำให้สมองได้รับพลังงานอย่างเต็มที่ ผู้บริโภคจะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้ชัด เช่น ร่างกายกับสมองที่ตื่นตัวขึ้นพร้อมสำหรับกิจกรรมในวันใหม่ ช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพในการเรียนรู้ การใช้ความคิด การตัดสินใจ ความเข้าใจ เหมาะสำหรับทั้งผู้ที่กำลังอยู่ในวัยเรียนและวัยทำงาน รวมถึงผู้สูงอายุที่มีอาการเสี่ยงต่อโรคทางสมองอย่างเช่น อาการอัลไซเมอร์ ความจำเสื่อม ชะลอการสูญเสียความทรงจำ นอกจากนี้ยังมีผลวิจัยออกมาว่า L-Carnitine ยังสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย
ปริมาณที่ควรบริโภคต่อวัน
- 1 เม็ด สำหรับเด็ก
- 1-2 เม็ดสำหรับ ผู้ใหญ่ขึ้นไป
ขนาด: 60 แคปซูล
เว็บไซต์: https://www.herbsofgold.com.au/
แฟนเพจ: herbsofgold
3. Ensure
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เน้นในเรื่องของการปรับสมดุลของร่างกายให้ผู้บริโภคได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน เป็นอันดันต้น ๆ ที่ถูกแนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย แม้ผู้ป่วยก็สามารถรับประทานได้ เนื่องจากมีส่วนในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และไม่ทำให้เกิดโทษแก่ร่างกาย ส่วนผสมจะประกอบด้วยสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย พร้อมวิตามินและแร่ธาตุอีก 28 ชนิด Ensure มีให้เลือกรับประทานด้วยกัน 3 รสชาติ ได้แก่ รสวนิลา รสช็อคโกแลต และรสสตอเบอร์รี่
ประเภทของผลิตภัณฑ์
- Ensure ในรูปแบบผง สำหรับชงดื่ม
- Ensure ในรูปแบบน้ำ
- Ensure Drink
Ensure ดีอย่างไร
- มีวิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
- มีเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- มีแคลเซียมสูง ช่วยในกระบวนการเสริมสร้างกระดูก ปละฟันให้แข็งแรง
- มีโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็น ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอ ของร่างกาย
- มีวิตามินซี อี และ ซิลีเนียม ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
เบอร์ติดต่อ: 02-252-2448
เว็บไซต์: https://ensure.co.th/
แฟนเพจ: EnsureThailand
4. XAM-100
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณใบหน้าให้ได้รับความชุ่มชื้น สดใส อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าปัญหาที่เกิดจากกรรมพันธุ์ มลภาวะ หรือแสงแดด XAM-100 สามารถช่วยได้อย่างแน่นอน ส่วนผสมที่สำคัญประกอบไปด้วยสารอาหารจากธรรมชาติจึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัย อาทิเช่น SOP, B-glucan, Vitamin C ที่สกัดจากมะขามป้อม, Glycine, ALA ช่วยกระตุ้นร่างกายในการสร้างคอลลาเจนและสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารเหล่านี้ล้วนเป็นอาหารของผิว เมื่อผิวได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์แล้วจะทำให้ผิวชุ่มชื้น หน้าตาสดใส ไร้จุดด่างดำ ใครที่กำลังมีปัญหาผิวพรรณเผชิญมลภาวะปยู่เป็นประจำไม่ควรพลาดอาหารเสริมตัวนี้
ช่วงเวลาที่ XAM-100 มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกายมากที่สุด คือ ช่วงเวลานอน โดยผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยให้นอนหลับสบาย หลับสนิท ร่างกายจึงได้รับการฟื้นฟูได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเมื่อได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
ผลลัพธ์จากการใช้ XAM-100
- ทำให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้น
- ทำให้ผิวคล้ำใต้ดวงตาดูลดลง
- ทำให้มีแรงในการออกกำลังกาบหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้นานขึ้น
- ช่วยในการหลับ ทำให้หลับสบายขึ้น
เบอร์ติดต่อ: 088-298-8944
เว็บไซต์: https://xam-100.com/
แฟนเพจ: XAM100official
5. BM-9
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกระบวนการนำจุลินทรีย์ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย 6 ชนิด มารวมกัน โดยมี Synbiotic ทำหน้าที่ในการเสริมอาหารที่จำเป็นต่อเชื้อจุลินทรีย์ ประโยชน์ของ BM-9 จะเน้นในเรื่องของการปรับสมดุลภายในร่างกายโดยเฉพาะระบบขับถ่าย และระบบการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็น ช่วยกระตุ้นลำไส้เล็กให้ดูดซึมอาหารได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ส่วนของเสียที่ไม่จำเป็นจะขับออกโดยอัตโนมัติ เปรียบเสมือนเป็นเกราะป้องกันที่ปกป้องร่างกายจากเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ โดยได้รับการยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญแล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงและปลอดภัยต่อผู้บริโภค
ประโยชน์จาก BM-9
- ทำหน้าที่เป็นเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย และเพิ่มเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในร่างกาย
- ช่วยกระบวนการสร้างภูมิคุ้มกัน และขับสารพิษออกจากร่างกาย
- ป้องกันลำไส้จากการก่อตัวของเชื้อโรค
- ปรับสมดุลของลำไส้
- ส่งเสริมความแข็งแรงของร่างกาย
ส่วนประกอบที่สำคัญ
- จุลินทรีย์ Probiotic
- อินูลิน ซึ่งทำหน้าที่เป้นอาหารของจุลินทรีย์ในลำไส้
- Beta Glucans จากยีสต์
ราคา: 1,690 บาท
เบอร์ติดต่อ: 080-822-2222
เว็บไซต์: https://www.pr9.co.th/home/bm9/
แฟนเพจ: BM9biotech
6. Mega We Care Ginkgo Biloba
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สกัดจาก Ginkgo Biloba หรือที่รู้จักดีในชื่อ “แป๊ะก๊วย” ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ใช้ในการักษาโรคมานานกว่า 5000 ปีแล้ว มีส่วนผสมของ “Ginkgo Flavone Glycosides” เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอย ลดอาการห้อเลือด และอาการบวม “Terpenes Lactone” ช่วยในการลดความเสี่ยงของการแข็งตัวของเลือด เพิ่มกระแสหมุนเวียนโลหิต ให้ไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของเส้นประสาท โดยรวมแล้วอาหารเสริมสุขภาพตัวนี้เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงรักษาระบบสมองอย่างเช่นนักศึกษา วัยทำงาน หรือวัยชรา
Ginkgo Biloba มีส่วนช่วยในการรักษาโรคอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่เกิดขึ้นกับสมอง ซึ่งก้านสมองจะค่อยๆถูกทำลายไปเรื่อยๆหากไม่ได้รับการบำรุงรักษา และสามารถเป็นได้ทุกเพศทุกวัยไม่ใช่แต่ในวัยชราเท่านั้น หากส่วนของสมองถูกทำลายมาก ๆจะทำให้เกิดอาการความจำเสื่อม การตอบสนองลดลง Ginkgo Biloba สามารถช่วยบำรุงรักษา โรคอัลไซเมอร์ได้ผลดีในระยะเริ่มแรกของการเกิดโรค
เบอร์ติดต่อ: 02-769-5444
เว็บไซต์: http://www.megawecare.co.th/
7. Vistra Ginkgo 120
เป็นอาหารเสริมสุขภาพที่ได้จากสารสกัดใบแป๊ะก๊วย มีคุณสมบัติในเรื่องของการบำรุงรักษาเซลล์ประสาท และสมอง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ไปหล่อเลี้ยงสมองได้มากขึ้น และมีส่วนในการป้องกันโรคทางสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการประสาทเสื่อม และโรคอัลไซเมอร์ สำหรับผู้ที่มีอาการขี้หลงขี้ลืม ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบการยับยั้งสาร Beta-Amyloids ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคอัลไซเมอร์ โรคขี้หลงขี้ลืม โดยมีผลการวิจัยจากผู้ใช้จริงโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาในเรื่องของสุขภาพและผลิตภัณฑ์ ได้ผลดีเมื่อมีการรับประทานอย่างต่อเนื่อง
ข้อบ่งใช้ในการรับประทาน
- เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน
- มีผลข้างเคียงให้เลือดเกิดการแข็งตัวช้าลง
- ห้ามใช้ปริมาณกว่าที่กำหนด
ส่วนประกอบต่อหนึ่งแคปซูล
- สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย 120mg
- Flavones Glycosides 24%
- Terpenes Lactones 6%
ขนาด: 120 mg x 30 เม็ด ราคา: 330 บาท
เบอร์ติดต่อ: 02-791-3933, 02-791-3937
เว็บไซต์: https://www.vistra.co.th/product/ginkgo-120/
แฟนเพจ: VistraClub
8. Blackmores Omega Daily
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จากน้ำมันตับปลาและวิตามิน E มีส่วนประกอบของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้แก่ DHA, EPA มี Omega 3 ที่เข้มข้นมากกว่าสูตรทั่วไป ถึง2เท่า สูตรนี้ถูกออกแบบมาสำหรับเด็กและผู้ที่ไม่ชอบรับประทานน้ำมันปลาเนื่องจากแพ้กลิ่นให้สามารถรับประทานได้ง่าย มีการแต่งกลิ่นเลียนแบบรสชาติ Vanilla ปรับขนาดของเม็ดแคปซูลให้ไม่ใหญ่จนเกินไป จึงทำให้บริโภคได้ง่าย พกพาได้สะดวก ตัวผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองและตรวจสอบแล้วว่าไม่มีผลเสียต่อร่างกายทานแล้วให้เกิดไม่ก่อการสะสมของสารตกค้างในร่างกายจึงเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สำหรับใครที่กำลังหาน้ำมันตับปลาดีดีมีคุณภาพอยู่ Blackmores Omega Daily เป็นอีกหนึ่งตัวที่ไม่ควรพลาด
สรรพคุณของ Blackmores Omega Daily
- ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
- มีกรดไขมันที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์สมอง และจอประสาทตา
- ช่วยกระบ้วนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ไม่มีกลิ่นเหม็นคาว จึงรับประทานง่าย
เบอร์ติดต่อ: 02-248-8290-2, 02-248-8293
เว็บไซต์: https://www.blackmores.co.th/
แฟนเพจ: Blackmores
9. Clover Plus-Multi B + Ginkgo
เหมาะสมกับผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ผู้มีอาการชาที่ปลายมือปลายเท้า มีอาการโลหิตจาง หงุดหงิดง่าย และมีภาวะซึมเศร้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพตัวนี้อัดแน่นไปด้วยสารสกัดที่ช่วยในการสร้างเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น ประกอบไปด้วยสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยช่วยบำรุงระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต ประกอบกับวิตามิน B รวมและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยบำรุงรักษาเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายที่ถูกทำลายให้กลับมาเป็นปกติ สมดุลในร่างกายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ส่วนประกอบที่สำคัญและคุณประโยชน์
- สารสกัด จากใบแป๊ะก๊วย มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง และระบบไหลเวียนโลหิต
- Inositol มีส่วนช่วยในการให้พลังงานเซลล์สมอง
- Choline Bitartrate มีส่วนช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด
- Folic Acid มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในโรคหัวใจ
- มีวิตตามินบีรวม
ขนาด: 30 แคปซูล ราคา: 450 บาท
เบอร์ติดต่อ: 02-248-5371-2
เว็บไซต์: http://cloverplus.in.th/
แฟนเพจ: Cloverplusthailand
10. Now-Lecithin 1200 mg
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา เป็นเลซิตินจากธรรมชาติที่ปราศจากการตัดแต่งพันธุกรรม (Non-GMO) ไม่มีการสะสมของสารเคมีได้รับการรับรองมาตรฐานจากสหรัฐอเมริกา จึงมั่นใจได้ว่ามีความน่าเชื่อถือและปลอดภัย จุดเด่นของผลิตภัณฑ์ตัวนี้คือ ช่วยในเรื่องของระบบสมองโดยตรง ทำให้สามารถจดจำและเรียนรู้อะไรได้มากขึ้น เสริมสร้างระบบการทำงานของเซลล์ประสาทและปกป้องเยื่อบุเซลล์ในร่างกาย ช่วยในการทำงานของระบบต่าง ๆในร่างกายให้ทำงานได้อย่างปกติ ช่วยลดการสะสมของไขมันอุดตัน ในเส้นเลือดผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพตัวนี้ได้รับการความนิยมจากผู้ใช้จำนวนมาก นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการแพ้นมก็ยังสามารถรับประทานได้อีกด้วย
ขนาด: 1,200 mg x 100 เม็ด
ราคา: 485 บาท
เว็บไซต์: https://www.nowfoods.com/supplements/lecithin-1200-mg-softgels
การรับประทานอาหารเสริมสุขภาพเป็นเพียงแนวทางหนึ่งในการดูแลตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องประกอบไปด้วยการรับประทานอาหารที่สะอาดมีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดภาวะความเครียดและเข้ารับการตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี จึงจะได้ชื่อว่าเป็นผู้ที่ใส่ใจสุขภาพดีอย่างแท้จริง
10 อันดับ ร้านสักคิ้วผู้ชาย ที่ไหนดี ทรงสวย ดูเป็นธรรมชาติ ดูเป็นที่น่าสนใจยิ่งขึ้น
